Letras grandes e cor
Só o que fazer agora, em letras que preenchem a tela e com uma cor. Acelerado é coral; leve é azul-céu. Uma olhadinha rápida já basta.
FELITROT ── SEU PARCEIRO DE CAMINHADA
3 minutos acelerado.3 minutos leve.Um gato ao seu lado.
O Felitrot é um app de caminhada em que você anda com o gato Chopin, seu coach. Aquele jeito muito estudado — 3 minutos acelerado, 3 minutos leve — começa com um toque. O caminho percorrido fica no mapa e, nos dias em que você vai até o fim, dá para ter a “conversa” do caminho de volta com ele.
Compatível com iOS · Inglês / Espanhol / Português / Japonês / Chinês simplificado / Chinês tradicional / Árabe
Se não engatou, a culpa não é da sua força de vontade.
Caminhar é o exercício mais à mão que existe: não pede equipamento nem lugar certo. Mesmo assim, quase sempre a gente para depois de poucos dias. O motivo é simples — num passeio sozinho, não há ninguém esperando por você.
O Felitrot colocou ali um gato. O nome dele é Chopin. Fora os dias de chuva, ele caminha por esta cidade toda manhã — o companheiro do seu passeio.
Caminhar é só isto.
Três minutos numa passada acelerada, no ponto “meio puxado”. Três minutos numa caminhada leve e tranquila. Depois é só alternar entre as duas. Todos os sinais de troca quem dá é o Chopin.
Acelerado
No app, a cada 3 minutos. Aqui mostramos em 3 segundos.
De 1 a 10 séries, você escolhe (comece com 5 = cerca de 30 min).
O celular pode ficar no bolso.
Os sinais de troca chegam por som e uma vibração leve. Não precisa ficar olhando a tela. Você só tira o celular do bolso quando bate a vontade de conferir.
Som e uma vibração
O sinal de troca chega ao bolso por som e vibração. Sua música não para: só no instante do aviso o volume baixa de leve e volta em seguida.
Na tela de bloqueio
O tempo restante e a fase atual também aparecem na tela de bloqueio. Sem precisar tirar o celular, num relance enquanto anda.
Pode guardar a tela. Olhar pra frente enquanto anda é o melhor.
Chegou ao fim? A conversa de hoje.
Ao completar, cai uma chuva de confetes e o Chopin levanta as duas mãozinhas de alegria. E se for a sua primeira caminhada completa do dia, a “conversa” do caminho de volta avança um trecho. Só um por dia.
Eu vi, sim, que você não parou os pés um instante, miau.
A conversa é uma história em capítulos.
Uma história contada em conversas, em 10 episódios: “O morro prometido”. Nos dias em que você caminha até o fim, o Chopin, andando ao seu lado, vai contando aos poucos. Ele tem um motivo para caminhar toda manhã — uma promessa antiga, com uma certa pessoa. Aos poucos, esperando a sua resposta.
Do Episódio 1, “O caminho onde tudo começou” — texto real do app.
— A continuação fica para o próximo dia de caminhada. Um trecho por dia, no caminho de volta.
O companheiro não é um só.
O primeiro companheiro é o gato Chopin. Conforme você caminha, novos amigos vão chegando. Cada um dos 12 gatos tem seu jeito, seu modo de falar com você e — também — a sua própria história.
Uma história para cada gato.
Cada gato tem seus próprios 10 episódios. Conforme os amigos chegam, você troca de gato na estante de conversas. Trocar de companheiro faz até o mesmo caminho parecer novo.
A cada passo, a paisagem avança.
O cenário do episódio que você está lendo vira o fundo da tela de caminhada. Cada conversa que avança leva ao próximo cenário. O caminho que começou no parque da manhã segue até — o morro ao amanhecer.
O caminho percorrido fica no mapa.
Com o GPS ligado, o trajeto do dia fica desenhado como uma linha no mapa. Onde você andou e quanto andou: cada passeio vira um registro para rever depois.
O trajeto de hoje
A rota que você caminhou aparece no mapa, ali na tela de conclusão. Nos trechos em que o registro se perdeu, a linha não se emenda: fica como foi, de verdade. Nada de forçar “um traço bonitinho”.
Pegadas no mapa-múndi
Nos países e cidades por onde você passa, vão surgindo alfinetes em forma de patinha. Cada passo dado numa viagem e o passeio de sempre: tudo no mapa do mundo.
Usar a localização é opcional. Mesmo desligada, a caminhada em si está sempre à sua disposição (o mapa do trajeto e o mapa-múndi funcionam com a localização ligada).
Por qual caminho a gente vai hoje? Só de pensar eu já fico animado, miau
Suas pegadas ganham forma.
Caminhadas feitas, distância percorrida, dias em sequência, países visitados. A cada conquista, medalhas em forma de patinha vão surgindo em silêncio. São 72 no total. Sem notificação que cobra, sem castigo por interromper. Só a recompensa pelo tanto que você se dedicou.
Leve para casa a imagem de hoje.
Basta caminhar um pouco — até o fim ou só metade do caminho — e o registro do dia vira um cartão. O tempo caminhado, o mapa do trajeto, uma frase do Chopin. Dá para postar direto nas redes e mostrar o passeio de hoje para alguém.
Nem todo mundo consegue caminhar até o fim. Isso é coisa grande
O que entra no cartão (como o mapa do trajeto) você liga ou desliga item por item.
Direto da tela inicial, num relance.
O total da sua caminhada da semana fica sempre à vista no widget da tela inicial. Sem nem abrir o app, o passeio de hoje aparece discretamente.
2 tamanhos: P e M
Um método simples, baseado em ciência.
O ritmo do Felitrot — 3 minutos acelerado, 3 minutos leve — segue um jeito de caminhar estudado no mundo todo há quase 20 anos: desde 2007, quando uma equipe da Universidade de Shinshu apresentou o método na revista médica Mayo Clinic Proceedings. Pesquisadores da Dinamarca o testaram (Diabetes Care), há estudos sobre o efeito na densidade óssea (PLoS One) e, nos últimos anos, a TIME e a CNN o apresentaram como Japanese Walking — com hospitais universitários dos EUA publicando seus próprios guias. Estudos relatam melhoras em indicadores de condicionamento físico, força muscular e pressão arterial. Sem regras difíceis, sem ajustes complicados.
A meta: só 150 min por semana
Não precisa contar mil coisas. A meta é uma só: a barra “150 min de caminhada nesta semana”. Em passada acelerada, dá cerca de 75 min — perto dos 50 a 60 min semanais em que os estudos relataram mudanças —, enquanto os 150 min totais batem com a recomendação semanal da OMS.
Pode dividir, sem problema
O tempo caminhado soma mesmo em pedacinhos. Um dia de só 1 série de 6 minutos também entra na barra da semana.
Por que “3 minutos”?
A passada “meio puxada” costuma ser fácil de manter por uns 3 minutos, para a maioria. Por isso o corte é aos 3 minutos — uma duração escolhida para você conseguir continuar.
Este aplicativo não é um dispositivo médico e não garante nenhum efeito específico. Os estudos citados dizem respeito a esse jeito de caminhar em geral, não ao aplicativo em si. O Felitrot não tem vínculo, aval nem parceria com a Universidade de Shinshu ou com qualquer outra instituição de pesquisa. Se sentir dor, falta de ar intensa ou tontura ao caminhar, pare e descanse na hora. Em caso de dúvida sobre sua saúde, consulte um médico antes.
Tudo pronto? O vento lá fora hoje parece bem gostoso, sabia?
Um dia de descanso, sem culpa.
O Felitrot não tem aquela cobrança de “tantos dias seguidos”. Nada de marca quando você interrompe, nada de notificação que fica te apressando. Só a barra da semana, que se preenche de carimbos de patinha conforme você caminha.
Caminhada desta semana
120 min / 150 min
«Descansar também faz parte de caminhar.»
A gente se reencontrou. Eu estava aqui te esperando, viu?
O quanto você caminhou fica ali, discreto.
O calendário dos dias caminhados, a evolução semana a semana, o total acumulado e a variação de peso (integração com o app de Saúde). Os números aparecem discretos, apenas como prova do seu empenho.
Sobre o Chopin.
- Gato de pelo rajado prateado e branco. Caminha toda manhã.
- Alegre e gentil — um coach clássico de confiança. Um passo firme de cada vez.
- Seu bordão é “Fiquei te esperando”.
Sem pressa nenhuma, vamos só passar da porta. Isso já é um baita começo
O amanhecer no alto do morro não mostramos aqui.
Porque essa paisagem pertence a quem caminhou os 10 episódios com o Chopin.
Até amanhã. A gente caminha a continuação de hoje juntos.