でか文字と、色
いま何をする時間かだけを、画面いっぱいの文字と色で。はやあるきはコーラル、ゆっくりは空色。ちらっと見れば、それで充分。
FELITROT ── YOUR WALKING PARTNER
はやあるき3分。ゆっくり3分。となりには、猫。
Felitrot（フェリトロット）は、猫のコーチ・ショパンくんと歩くウォーキングアプリ。長く研究されてきた「3分はやあるき、3分ゆっくり」の歩き方を、1タップで始められます。歩いた道は地図に残り、歩き切った日には——彼と、その日の帰り道の「おしゃべり」ができます。
iOS 対応・日本語 / English / 繁體中文 / 简体中文 / Español / Português / العربية
続かないのは、意志のせいじゃない。
ウォーキングは、道具も場所もいらない、いちばん身近な運動です。それなのに、たいてい三日で終わってしまう。理由は単純で、ひとりの散歩には「待っている誰か」がいないから。
Felitrotは、そこに一匹の猫を置きました。名前はショパンくん。雨の日以外は毎朝、この町を歩いている——あなたの散歩の、相棒です。
歩き方は、これだけ。
「ややきつい」と感じるはやあるきを3分。楽なゆっくり歩きを3分。あとはこれを交互に繰り返すだけ。切り替えの合図は、ぜんぶショパンくんが出してくれます。
はやあるき
※アプリでは3分ごと。ここでは3秒でお見せしています
セット数は1〜10で自由（はじめは5セット＝約30分）
スマホは、ポケットの中でいい。
切り替えの合図は、音とひと震えで届きます。画面を見続ける必要はありません。取り出すのは、確認したくなったときだけ。
音と、ひと震え
切り替えの合図は、音と振動でポケットまで届きます。聴いている音楽は止めません。合図の瞬間だけ、そっと音量が下がって、また戻ります。
ロック画面にも
残り時間といまのフェーズは、ロック画面にも表示されます。取り出さなくても、歩きながらひと目で。
画面はしまっていいよ。前を見て歩くのがいちばんだよ
歩き切ったら、今日のおしゃべり。
完走すると紙吹雪が舞って、ショパンくんが両手を上げて喜んでくれます。そして、その日はじめての完走なら——帰り道の「おしゃべり」が、ひとつ進みます。1日に1話だけ。
足を止めなかったこと、ぼくはちゃんと見てたにゃ
おしゃべりは、つづきもの。
全10話の会話劇「約束の丘」。歩き切った日の帰り道、となりを歩くショパンくんが、ぽつぽつと話してくれます。彼には、毎朝歩く理由がある——それは、ある人との古い約束。あなたの返事を待ちながら、少しずつ。
第1話「はじまりの道」より（実際の本文）
——つづきは、また歩いた日に。1日1話ずつ、帰り道で。
歩くほど、景色が進む。
いま読んでいる話の舞台が、そのまま歩行画面の背景になります。おしゃべりがひとつ進むと、次の舞台へ。朝の公園から始まった道は、やがて——夜明けの丘へ。
歩いた道が、地図に残る。
GPSをオンにすると、その日歩いたコースが地図に線で残ります。どこを、どれだけ歩いたか。散歩の一本一本が、あとから見返せる記録になります。
今日のコース
歩いたルートが完走画面にそのまま地図で表示されます。途中で記録が途切れた区間は、線をつながず正直に。無理に「きれいな一本」に見せません。
世界マップに、足あと
訪れた国や街に、肉球のピンが増えていきます。旅先で歩いた一歩も、いつもの散歩も、ぜんぶ世界の地図の上に。
位置情報の利用は任意です。オフのままでも、はやあるきのウォーキングはいつでも楽しめます（歩いたコースの地図と世界マップは、位置情報をオンにすると使えます）。
きみが歩いた道、ぼく、ちゃんと覚えてるよ
歩いた足あとが、かたちになる。
歩いた回数、歩いた距離、訪れた国の数。積み上がるたびに、肉球のバッジが静かに増えていきます。急かす通知も、途切れの罰もありません。あるのは、がんばった分だけのごほうびだけ。
今日の一枚を、持って帰る。
少しでも歩いたら、完走でも途中まででも、その日の記録が一枚のカードになります。歩いた時間、コースの地図、ショパンくんのひとこと。そのままSNSに載せて、今日の散歩を誰かに見せられます。
がんばった日は、ちょっとだけ自慢していいんだよ
カードに載せる情報（コースの地図など）は、要素ごとにオン／オフを選べます。
ホーム画面から、ひと目で。
今週のウォーキングの合計と、次に歩く舞台を、ホーム画面のウィジェットでいつでも確認できます。アプリを開かなくても、今日の散歩のことが、そっと目に入ります。
小・中の2サイズ
科学に基づいた、シンプルな型。
Felitrotの「3分はやあるき、3分ゆっくり」は、2007年に信州大学の研究チームが国際医学誌（Mayo Clinic Proceedings）に発表して以来、20年近く研究が積み重ねられてきた歩き方——海外で「Japanese Walking」とも紹介された型——に沿って設計しました。体力の指標・筋力・血圧の改善が研究で報告されています。むずかしいルールも、こまかい設定もありません。
目標は、週150分だけ
あれこれ数えなくて大丈夫。目標は「今週のウォーキング150分」のゲージ、ひとつだけです。速歩換算で約75分——研究で変化が報告された週50〜60分のラインも、WHOが推奨する週150分にも重なる目安です。
分割しても、いい
歩いた時間は、細切れでも合計されます。1セット6分だけの日も、ちゃんと今週のゲージに積み重なります。
なぜ「3分」？
「ややきつい」と感じる速歩を続けやすいのは、多くの人で3分ほど。だから3分で区切る——続けるために選んだ長さです。
※本アプリは医療機器ではなく、特定の効果を保証するものではありません。紹介している研究は「この歩き方」一般に関する公表研究の報告であり、本アプリの効果を示すものではありません。本アプリは信州大学など各研究機関・団体の公認・提携ではありません。歩行中に痛み・強い息苦しさ・めまいなどを感じたら、すぐに休んでください。体調に不安のある方は、事前に医師にご相談ください。
準備はいい？外の風、今日はちょっと気持ちいいみたいだよ
休んだ日を、責めない。
Felitrotに「連続◯日」の縛りはありません。途切れた印も、急かす通知もありません。あるのは、歩いた分だけ肉球のスタンプが埋まっていく、週のゲージだけ。
今週のウォーキング
120分／150分
「休むのも、歩くうち」
——物語のなかで、ショパンくんが先生から受け取った言葉
また会えたね。ぼく、ちゃんと待ってたんだよ
歩いた分だけ、静かに残る。
歩いた日のカレンダー、週ごとの推移、これまでの累計、そして体重の推移（ヘルスケア連携）。数字は、がんばりの証拠としてだけ、そっと並びます。
ショパンくんのこと。
- シルバータビー＆ホワイトの猫。毎朝歩いている。
- 堅実で、優しくて、ちょっと照れ屋。
- 口ぐせは「ぼく、待ってるからね」。
きみが来るのを、こうやって待ってる時間も好きなんだ