健康与安全须知

Felitrot 是一款陪您和肖邦一起，按自己的节奏、舒舒服服散步的应用。为了让走路的时光更惬意一些，在开始之前，想轻轻和您聊聊下面这五件小事。它们都是些小小的心愿，只为让您和身边的人，都能安心又自在。

1. 走路之前，先留意一下身体状况

当天的身体状况，是最好的参考。如果您有慢性病、正在怀孕，或是身体有一点点不舒服，建议在养成走路的习惯之前，先找您的家庭医生聊一聊。Felitrot 并不提供健康或运动方面的专业建议。您的身体，是您和医生最清楚的。希望您量力而行，在不勉强的范围里，舒舒服服地一直走下去。

2. 走路的时候，请不要盯着屏幕

快走和慢走的切换，我们会用声音和振动来提醒您。所以走路的时候，您不需要一直盯着屏幕。可以把手机放进口袋或包里，抬起头、看着前方走。要是想看一眼画面，请先停下脚步再看。一边走路一边看手机，无论是对您自己，还是对身边的人，都可能埋下意想不到的隐患。

3. 留意周围安全，遵守交通规则

走路的一路上，会有汽车、自行车、其他行人，还有台阶、红绿灯等等，许多需要多加留意的事物。请一边仔细留心周围的情况，一边遵守交通规则慢慢走。当我们沉浸在风景和声音里，很容易一不小心就忽略了脚下和前方。希望您在享受这份惬意的同时，也别忘了确认一下安全。

4. 身体不舒服时，别犹豫，好好歇一歇

走到一半，如果感到胸口发闷、头晕、明显喘不上气，或是疼痛等和平时不太一样的感觉，请不要硬撑，马上停下来。要是歇一会儿还没有缓解，或是心里仍旧不太踏实，请去找医生看看。尤其是出现强烈的胸痛或压迫感、严重的呼吸困难、意识模糊等情况时，请立即停止运动，必要时请毫不犹豫地拨打急救电话。愿意对自己说一句「今天就到这儿吧」，好好收住脚步，也是珍惜身体的一个了不起的选择。肖邦，明天也一直等着您。

5. 开车或骑车的时候，请不要使用

开车的时候，或是骑自行车的路上，请不要操作 Felitrot，也不要因为提醒的声音而分神。等到了目的地、站在安全的地方之后，再慢慢开始走。把散步的时光和骑车、开车的时光清清楚楚地分开，会让彼此都更安心。

就这样，轻轻把这些小事放在心上，用自己的节奏，一步一步慢慢走。愿您和肖邦相处的这段时光，能成为您每天生活里一份小小的乐趣。

最后更新日期：2026年7月5日